صفحه‌اصلی تغذیه آیا رژیم غذایی که از آن پیروی می کنید بر بیماری ام...

آیا رژیم غذایی که از آن پیروی می کنید بر بیماری ام اس شما تاثیر دارد؟

0
0
اشتراک‌گذاری

آیا رژیم غذایی که از آن پیروی می کنید بر بیماری ام اس شما تاثیر دارد؟

این که تمایل داشته باشید هرکاری از دستتان بر می آید برای کاهش علائم بیماری ام اس خود انجام دهید، کاملا طبیعی است. شما به صورت مرتب دارو هایتان را مصرف می کنید و با پزشک خود ملاقات می نمایید، اما آیا آنچه که می خورید نیز می تواند تفاوتی در وضعیت جسمی شما ایجاد کند؟

اگرچه هیچ رژیم غذایی اثبات شده ای برای کمک به بهبود ام.اس وجود ندارد، اما با این حال مصرف برخی مواد غذایی می تواند، تفاوتی در بهتر یا بدتر شدن علائم ایجاد نماید.

موارد زیادی که بتوان آن ها را به عنوان رژیم غذایی ام اس معرفی کرد و برای بهبود علائم این بیماری اثبات شده باشند، وجود ندارد. اغلب پزشکان پیروی از یک رژیم غذایی داری چربی پایین و فیبر بالا را توصیه می کنند که تقریبا شبیه همان رژیم غذایی است که سازمان های بهداشتی بزرگ، برای عموم مردم توصیه می کنند.

بهتر است به دنبال پیروی از  یک رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، مرغ و ماهی بدون پوست، آجیل و حبوبات باشید.همچنین از مصرف محصولاتی که فرآوری شده هستند و دارای چربی اشباع می باشند، پرهیز نمایید.

پیروی از یک  رژیم غذایی فاقد گلوتن برای افراد مبتلا به ام اس، کمک کننده نیست:

اجتناب از مصرف گلوتن کار متداولی می باشد و برای افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند ضروری است. اما تا کنون هیچ تحقیق یا بررسی، مفید بودن این کار برای بیماری ام اس را نشان نداده و یا تایید نکرده است.

مطالعات متعددی نشان داده است که حساسیت افراد مبتلا به ام اس به گلوتین نسبت به افرادی که دچار ام اس نیستند، بیشتر نیست. بنا بر این چنانچه تصمیم گرفته اید از یک رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی کنید، احتمالا ام اس نباید دلیل گرفتن این تصمیم باشد!

رژیم غذایی مدیترانه ای:

این رژیم غذایی سنتی یکی از سالم ترین در جهان است. اگر چه به طور خاص برای بیماری ام اس توصیه نشده است، اما پیروی از آن به طور کلی برای شما مفید است، چرا که با پیروی از این رژیم غذایی، مقدار فراوانی ماهی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون مصرف نموده اید.

ترجمه : ندا جلیلیان

لینک منبع

 

 

ارسال پاسخ

لطفا نظر خود را وارد کنیپ
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.