صفحه‌اصلی تغذیه خواص شگفت انگیز تمشک

خواص شگفت انگیز تمشک

0
1
اشتراک‌گذاری

خواص شگفت انگیز تمشک:

تمشک وحشی که به عنوان “آب نبات طبیعت ” شناخته می شود، هزاران سال است که توسط انسان ها برای مصرف خوراکی جمع آوری می شود.

با دارا بودن رنگ تیره، طعمی شیرین و آبدار و خاصیتی ضد سرطانی، جای تعجب نیست که تمشک پرمصرف ترین میوه (از خانواده توت ها) در جهان باشد.

این میوه از نظر رنگ بسیار متنوع بوده و گونه های محبوب تمشک می توانند در رنگ های قرمز تیره، بنفش تیره، سیاه و غیره دیده شوند.

جالب است بدانید که هر رنگ تمشک دارای یک ترکیب منحصر به فرد از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می باشد.

مزایای بالقوه مصرف تمشک:

باید درنظر داشت که مصرف میوه و سبزیجات به طور کلی با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها به خصوص بیماری هایی که در نتیجه داشتن سبک زندگی ناصحیح ایجاد می شوند، ارتباط تنگاتنگی دارد. مطالعات بسیاری ثابت کرده اند که افزایش مصرف میوه هایی نظیر تمشک، احتمال خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

برخی از مزایای مصرف این میوه در ادامه آورده شده است:

تقویت مغز:

مطالعات بسیاری که برروی حیوانات انجام گرفته است، ارتباط مثبتی را میان دریافت فلاونوئید ها (که در انواع توت ها و تمشک ها موجود می باشند) و بهبود حافظه را نشان داده اند. همچنین مصرف این میوه بیماری های مربوط به زوال عقل که در ارتباط با افزایش سن می باشند را به تاخیر می اندازد.

از جمله دیگر مزایای مصرف این میوه می توان به مواردی نظیر:

کمک به سلامت قلب،جلوگیری از ابتلا به سرطان، کنترل دیابت و غیره اشاره نمود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به لینک زیر مراجعه کنید

لینک منبع

مترجم: ندا جلیلیان

ارسال پاسخ

لطفا نظر خود را وارد کنیپ
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.