درمان تازه ای برای بیماران هموفیلی با روش گیاهی
بهمن ۲۸, ۱۳۹۵
پروژه “ارتباطی بیماران تالاسمی”
اسفند ۲, ۱۳۹۵

با رعایت این نکات ساده سلامت کلیه‌هایتان را تضمین کنید

کلیه‌ها از مهم ترین ارگان های حیاتی بدن به شمار می روند، دو اندام لوبیایی شکل تقریباً به اندازه یک مشت بسته که در دو طرف ستون فقرات جای گرفته اند و وظیفه ی مهم زدودن سموم از بدن را

بر عهده دارند.

نتایج حاصل از مطالعاتی که به تازگی انجام گرفته اند،  مشخص کرده اند که حدود ۲۶ میلیون آمریکایی مبتلا به بیماری مزمن کلیه می باشند و تعداد آن‌ها روز به روز در حال

افزایش می باشد، و این روند متوقف نمی شود مگر آنکه آمریکایی ها اقدامات جدی و مؤثری را برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری انجام دهند.

عوامل خطر اولیه برای ابتلا به بیماری مزمن کلیه عبارت‌اند از ابتلا به بیماری هایی نظیر: سابقه خانوادگی از نارسایی کلیه،فشار خون بالا ،دیابت و  بیماری قلبی می باشد.

همچنین گفتنی است داشتن سن بالاتر از ۶۰ سال نیز می تواند یک از عوامل خطر برای ابتلا به بیماری مزمن کلیوی به شمار برود.

عوامل خطر ثانویه که می توانند منجر به ابتلا به این بیماری گردند، عبارتند از:

عفونت های دستگاه ادراری

چاقی

داشتن بیماری های خود ایمنی

عفونت سیستمیک

قابل ذکر است که انجام ورزش به صورت منظم و نیز کنترل کردن وزن تان و نگاه داشتن آن در محدوده وزن سالم، تنها دو راه از ۱۰ راه برای سالم نگاه داشتن کلیه هایتان می

باشند.

در این قسمت به تعدادی از کلیدی ترین نکات برای حفظ سلامت کلیه هایتان اشاره شده است:

به طور منظم ورزش کنید

سطح کلسترول و فشار خون خود را تحت نظر داشته باشید

وزن خود را تحت کنترل نگاه دارید

یک معاینه سالانه داشته باشید

سیگار نکشید

از مصرف بیش از حد داروهای مسکن و یا  NSAIDs خود داری کنید

از سوابق پزشکی و سلامت خانواده خود آگاهی داشته باشید

در مورد بیماری های کلیوی بیشتر یاد بگیرید

از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید

در صورتی که در معرض ابتلا به بیماری مزمن کلیه هستید، از پزشک خود بخواهید که برای شما آزمایشات لازم را تجویز نماید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به لینک زیر مراجعه کنید:

لینک منبع

ترجمه و تنظیم: ندا جلیلیان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *