"Right now, our roster is being built with two kickers on game day," Benevides re affirmed Monday. The trail is moderately rugged, so be prepared with good footwear. cheap nfl jerseys "He jumped on him like Spider Man," NRCA coach Chris Rivera said.. wholesale jerseys Speaking on The Jonathan Ross Show, which airs on Saturday evening, the 34 year old said: 'When I met her for the first time I didn't think there was even a remote chance in hell, so I played it really cool which actually worked to my advantage.No chance: Jamie Cullum admits on The Jonathan Ross Show that he didn't think he would have a chance with model Sophie DahlHe told Jonathan that he was invited to P Diddy's house for a party. cheap mlb jerseys If that can be substantiated, no other recommendation is required, because character must surely be one of the greatest assets any nation through its citizens can possess.". dallascowboysjerseyspop Just hit a good solid ball and not try and hit one through the roof of the Rogers Centre. Merchandise Mart, Willis Tower, One South Dearborn, Wrigley Building, Chicago, Ill.

wholesalejerseysi

But now, as managers argued over whether to raise the minimum age of workers in those factories from 14 to 18, Nike Chairman and co founder Philip H. cheap Super Bowl jerseys Tattoos do affect the image of the league and alter uniform, but does the league have the right to regulate how players use their skin? Even with the recent attention to Kaepernick's tattoos, does the NFL need to regulate player tattoos?.

cheap jerseys

"I always find that to be the sad part," he said. cheap jerseys But a lot of things grab for our attention. Perhaps. Atari seems so outdated but those early Nintendo games I can still play and enjoy them like I did originally. Player's like Nazir,Razaq,Asif,Misbah,Akmal Gul all played under HASSAN RAZA's captaincy. 9. cheap mlb jerseys The apparel company also has some "product integration" in the works for The Flash, slated for release in 2016.2. As adults, we have learned all the rules and restrictions acceptable in the society. He has come under intense criticism from party hardliners for capitulating to the creditors' demands for budget cuts austerity measures he had promised to oppose when he won elections in January.. Jordan made those big shots and scored all those points in large part because he wanted to take those shots and wanted the ball. Early in the fall of 2006, several African American students decided to exercise their right to sit under the "white tree". But he's not the first international soccer envoy to this country. I don know what the plans are for him. wholesalejerseysi It bridges the gap between trainers and shoes as a smart casual footwear and has even tiptoed into formal occasions. Since Guy is one of my favorite chefs to watch, I sat down on a Saturday and learn some new tricks. wholesale mlb jerseys GK Joe Ohaus (2.00 goals against avg., 1 shutout). Remember to get their business card or a contact number. But when the former Parenthood actor asked Kimmel what he brought Michael as a birthday gift, the talk show host suspected Michael B. The controversy has thrust into the spotlight two men who both suffered dramatic, if long ago, professional blemishes that have suddenly become relevant. nflshop I'm sure Russell would have the award a lot in the Finals. "For a guy like Pdraig, who has won a lot of events worldwide and who has been in the world top 10 a long time, there's probably an adjustment but it's very minor.
پروژه “ارتباطی بیماران تالاسمی”
اسفند ۲, ۱۳۹۵
خواص بی نظیر رازیانه را بشناسید
اسفند ۴, ۱۳۹۵

استرس روانی و سرطان

 استرس روانی چیست؟

آنچه افراد در زمان فشار روانی، جسمانی و یا عاطفی احساس می کنند را استرس روانی می گویند. اگر چه این طبیعی است که افراد در زمان های مختلف به دچار استرس

روانی شوند، ولی افرادی که بطور مکرر در یک دوره طولانی سطح بالایی از استرس روانی را تجربه می کنند، ممکن است دچار مشکلات سلامتی (روانی و / یا فیزیکی) شوند.

استرس می تواند ناشی از  اتفاقات روزمره و عادی باشد و یا در اثر وقایع غیر معمول تر، مانند شوک عاطفی، بیماری و یا از دست دادن اعضای خانواده ایجاد شود. زمانی که

افراد احساس می کنند که قادر به مدیریت و یا کنترل تغییرات ناشی از سرطان و یا فعالیت های عادی زندگی نیستند، پریشان می شوند.  پیشرفت این احساس به طور فزاینده

می تواند کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان را کاهش دهد. حتی شواهدی وجود دارد فشار روانی شدید نتیجه معکوس در درمان دارد. پزشکان و پرستاران با استفاده از

دستورالعمل های مشخصی می توانند میزان استرس بیمار را تشخیص دهند.  

بدن چگونه به استرس پاسخ می دهد؟

بدن با انتشار هورمون استرس (مانند اپی نفرین و نوراپی نفرین) به فشار فیزیکی، ذهنی و یا عاطفی پاسخ می دهد. ترشح این هورمون ها باعث افزایش فشار خون، ضربان

قلب و بالا بردن سطح قند خون می شود. این تغییرات باعث افزایش قدرت و سرعت فرد برای فرار از خطر نیز می شود. تحقیقات نشان داده است که افرادی که استرس شدید و

طولانی مدت (مزمن) را تجربه می کنند دچار مشکلات گوارشی، باروری، ادراری و ضعف سیستم ایمنی می شوند. این افراد مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند آنفولانزا یا

سرماخوردگی، سردرد، مشکلات خواب ، افسردگی، اضطراب و عفونت های ویروسی هستند.

آیا استرس روانی می تواند باعث سرطان شود؟

اگرچه استرس می تواند مشکلات سلامت جسمی متعددی ایجاد کند، شواهدی که نشان دهد استرس و تنش می تواند باعث ایجاد سرطان شود بسیار کم است. اگرچه برخی

مطالعات ارتباطی بین عوامل مختلف روانی و افزایش خطر ابتلا به سرطان را نشان داده اند. ارتباط آشکار بین استرس روانی و سرطان می تواند وجود داشته باشد. به عنوان

مثال، افراد تحت استرس ممکن است رفتارهای خاصی مانند سیگار کشیدن، پرخوری که خطر ابتلای فرد به سرطان را افزایش می دهد، داشته باشند. یا کسی که دارای یک

خویشاوند مبتلا به سرطان است به احتمال بیشتری در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند و این بعلت وجو ژن مستعد این بیماری است و ارتباطی با استرس ناشی از وجود

سرطان در خانواده ندارد.

استرس روانی چه اثری بر روی فرد دچار سرطان دارد؟

افرادی که به سرطان مبتلا هستند ممکن است بعلت اثرات جسمی، عاطفی، اجتماعی این بیماری دچار استرس شوند. کسانی که با رفتار های ناسالم مانند سیگار کشیدن یا

کم تحرکی سعی در کنترل استرس شان دارند، حتی پس از درمان سرطان هم زندگی با کیفیتی نخواهند داشت. درمقابل، افرادی که قادر به استفاده از استراتژی های موثر

برای مقابله با استرس، مانند تکنیک های تمدد اعصاب و مدیریت استرس، هستند به سطوح پایین تر از افسردگی ، اضطراب، و نشانه های مربوط به سرطان و درمان آن دچار

می شوند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مدیریت موفق استرس روانی می تواند در بهبود  سرطان و افزایش بقا بیمار نقش داشته باشد. شواهد حاصل از

مطالعات تجربی نشان می دهد که استرس روانی می تواند در توانایی رشد و گسترش تومور تاثیر بگذارد. برای مثال، برخی مطالعات نشان داده اند که زمانیکه موش های دارای

تومور انسانی از سایر موش ها جدا می شوند- شرایطی که باعث افزایش استرس می شود- احتمال رشد و گسترش (متاستاز) تومور در آن ها افزایش می یابد. در مجموعه ای

از آزمایش ها، اثبات شده که تومور موش هایی که بطور مزمن دچار استرس بودند نسبت به موش هایی که حالت عادی داشتد با نرخ بسیار بالاتری به ریه ها و غدد لنفاوی

گسترش می یابند. محققان با مطالعه مطالعات موش های دچار سرطان در آزمایشگاه دریافتند که  هورمون استرس نوراپی نفرین، منجر به افزایش رگ زایی و متاستاز می

شود.

در مطالعه دیگری، مصرف بتابلاکرها (beta blockers) در زنان مبتلا به سرطان سینه (triple-negative) که با شیمی درمانی اجوانت درمان شده بودند مورد بررسی قرار گرفتند.

بتابلاکرها، داروهایی هستند که با هومون استرس قبل و در طی شیمی درمانی تداخل دارند. زنانی که از بتابلاکرها استفاده می کردند، شانس بیشتری برای زنده ماندن و عدم

بازگشت بیماری داشتند. ولی در مورد افزایش عمر کلی، تفاوت فاحشی بین دو گروه وجود نداشت. اگر چه هنوز هیچ شواهد قوی در رابطه با تاثیر مستقیم استرس بر روی

سرطان یافت نشده است، برخی داده ها نشان می دهد، افزایش استرس در بیماران می توانند منجر به ایجاد حس درماندگی و ناامیدی در آن ها شود. این اتفاق نرخ مرگ و میر

در افراد مبتلا به سرطان را افزایش می دهد، هرچند مکانیزم این عمل نامشخص است. ممکن است افرادی که احساس درماندگی و یا نا امید کننده به دنبال درمان درست نرفته

و  بعلت این ناامیدی سبک زندگی ناسالمی را دنبال کنند و در نتیجه دچار مرگ زودرس شوند.

چگونگی  مقابله با استرس روانی

در افراد مبتلا به سرطان حمایت عاطفی و اجتماعی می تواند به بیماران کمک کند که نحوه مقابله با استرس روانی را یاد بگیرند و علائم ابن اختلال مانند افسردگی، اضطراب، و

بیماری ناشی از آن را کاهش دهد.

برخی از این روش ها عبارتند از:

• آموزش آرامش، مراقبه، یا مدیریت استرس

• درمان مشاوره و گفتگو

• جلسات آموزش مفاهیم سرطان

• حمایت اجتماعی در یک محیط

گروهی

• مصرف داروها ضد افسردگی و اضطراب

•ورزش

برخی سازمان های متخصص در زمینه سرطان توصیه می کنند که شرایط روحی و میزان استرس تمام بیماران سرطانی در مراحل اولیه بیماری مورد بررسی قرار گیرد.  تعدادی

معتقدند در مراحل حساس درمان نیز دوباره باید این غربالگری صورت گیرد.  متخصصان با روش های مختلف مانند مقیاس پریشانی و یا پرسشنامه در می یابند که آیا بیمار

توانایی مدیریت احساسات و عواطف خود را دارد و در صورت داشتن علائم متوسط تا شدید پریشانی آن ها را به روانشناس بالینی، مددکار اجتماعی و یا روانپزشک معرفی 

می  کنند.

مترجم: مهسا امام پور

منبع: لینک منبع

 

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *