"Right now, our roster is being built with two kickers on game day," Benevides re affirmed Monday. The trail is moderately rugged, so be prepared with good footwear. cheap nfl jerseys "He jumped on him like Spider Man," NRCA coach Chris Rivera said.. wholesale jerseys Speaking on The Jonathan Ross Show, which airs on Saturday evening, the 34 year old said: 'When I met her for the first time I didn't think there was even a remote chance in hell, so I played it really cool which actually worked to my advantage.No chance: Jamie Cullum admits on The Jonathan Ross Show that he didn't think he would have a chance with model Sophie DahlHe told Jonathan that he was invited to P Diddy's house for a party. cheap mlb jerseys If that can be substantiated, no other recommendation is required, because character must surely be one of the greatest assets any nation through its citizens can possess.". dallascowboysjerseyspop Just hit a good solid ball and not try and hit one through the roof of the Rogers Centre. Merchandise Mart, Willis Tower, One South Dearborn, Wrigley Building, Chicago, Ill.


But now, as managers argued over whether to raise the minimum age of workers in those factories from 14 to 18, Nike Chairman and co founder Philip H. cheap Super Bowl jerseys Tattoos do affect the image of the league and alter uniform, but does the league have the right to regulate how players use their skin? Even with the recent attention to Kaepernick's tattoos, does the NFL need to regulate player tattoos?.

cheap jerseys

"I always find that to be the sad part," he said. cheap jerseys But a lot of things grab for our attention. Perhaps. Atari seems so outdated but those early Nintendo games I can still play and enjoy them like I did originally. Player's like Nazir,Razaq,Asif,Misbah,Akmal Gul all played under HASSAN RAZA's captaincy. 9. cheap mlb jerseys The apparel company also has some "product integration" in the works for The Flash, slated for release in 2016.2. As adults, we have learned all the rules and restrictions acceptable in the society. He has come under intense criticism from party hardliners for capitulating to the creditors' demands for budget cuts austerity measures he had promised to oppose when he won elections in January.. Jordan made those big shots and scored all those points in large part because he wanted to take those shots and wanted the ball. Early in the fall of 2006, several African American students decided to exercise their right to sit under the "white tree". But he's not the first international soccer envoy to this country. I don know what the plans are for him. wholesalejerseysi It bridges the gap between trainers and shoes as a smart casual footwear and has even tiptoed into formal occasions. Since Guy is one of my favorite chefs to watch, I sat down on a Saturday and learn some new tricks. wholesale mlb jerseys GK Joe Ohaus (2.00 goals against avg., 1 shutout). Remember to get their business card or a contact number. But when the former Parenthood actor asked Kimmel what he brought Michael as a birthday gift, the talk show host suspected Michael B. The controversy has thrust into the spotlight two men who both suffered dramatic, if long ago, professional blemishes that have suddenly become relevant. nflshop I'm sure Russell would have the award a lot in the Finals. "For a guy like Pdraig, who has won a lot of events worldwide and who has been in the world top 10 a long time, there's probably an adjustment but it's very minor.

به گفته محققان از دانشگاه شرقی فنلاند (University of Eastern Finland) رعایت رژیم غذایی با میزان بالای پروتئین گیاهی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را

کاهش دهد. در حالی که پروتئین گیاهی ممکن است موجب پیشگیری از دیابت نوع ۲ می شود، ولی پروتئین جانوری احتمال این بیماری را افزایش می دهد.

بیش از ۲۹ میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به دیابت هستند، که ۹۰ و ۹۵ درصد آن را دیابت نوع ۲ تشکیل می دهد. برخی از فعالیت های ضروری مدیریت دیابت عبارتند از

شرکت در فعالیت بدنی منظم، مصرف داروهای کاهش دهنده سطح قند خون و پیروی از یک برنامه غذایی سالم است.
به گفته موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و بیماری های کلیه، تغذیه سالم شامل مصرف انواع محصولات از تمام گروه های مواد غذایی است، بدین ترتیب که نیمی از

بشقاب باید سبزیجات غیر نشاسته ای باشد، یک چهارم غلات و یک چهارم نهایی گوشت و یا پروتئین های دیگر باشد.
توصیه می شود که از مصرف چربی و یا گوشت فرآوری شده اجتناب گردد و گوشت بدون چربی، مانند مرغ بدون پوست به عنوان جایگزین در نظر گرفته شوند.

مصرف گوشت اغلب به عنوان یک متغیر مرتبط با دیابت شناخته می شود. بررسی و پژوهش های قبلی ارتباط بین مصرف بالای پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز فرآوری و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را اثبات کرده اند.
بر اساس تحقیقات جدیدکه در مجله انگلیسی تغذیه به چاپ رسیده است، شواهد نشان می دهد که منبع پروتئین در رژیم غذایی ممکن است در احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تاثیر داشته باشد.
محققان آزمایشی را به منظور بررسی ارتباط بین منابع مختلف پروتئین رژیم غذایی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ طراحی کرده اند. در این آزمایش آنها از اطلاعات مطالعه فاکتور خطر بیماری عروق کرونر قلب (KIHD)، که در دانشگاه شرق فنلاند انجام شده بود استفاده کردند.
مطالعه KIHD در بین سال های ۱۹۸۴ و ۱۹۸۹ آغاز شد و رژیم غذایی ۲۳۳۲ مردا ۴۲ ساله تا ۶۰ ساله مورد بررسی قرار دادند. در شروع مطالعه هیچ یک از افراد دیابت نوع ۲

نداشتند. در طول ۱۹ سال پیگیری، ۴۳۲ مرد مبتلا به دیابت نوع ۲ شدند.
یورکی ویرتانین (Jyrki Virtanen)، متخصص تغذیه بالینی و استاد تغذیه اپیدمیولوژی دانشگاه شرقی فنلاند، و همکارانش کشف کردند که یک رژیم غذایی با گوشت

حیوانی (انواع گوشت ها) با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
محققان می گویند که این ارتباط ممکن است بعلت ترکیبات غیر از پروتئین در گوشت باشد، چراکه پروتئین به تنهایی نمی تواند منجر به دیابت نوع ۲ شود.

افرادی که در رژیم غذایی خود میزان بالایی از پروتئین گیاهی مصرف می کنند و سبک زندگی سالمی نیز دارند. با این حال، عادات زندگی بطور کامل علت کاهش خطر ابتلا

به دیابت را توضیح نمی دهد.
شرکت کنندگان مرد که بالاترین مصرف پروتئین گیاهی را داشتند نسبت به مردان با کمترین میزان مصرف پروتئین گیاهی به احتمال ۳۵ درصد کمتر به دیابت نوع مبتلا شدند.

علاوه بر این، تیم دکتر ویرتانین با استفاده از مدل های کامپیوتری، پیش بینی کردند که با جایگزین کردن ۵ گرم پروتئین حیوانی با پروتئین گیاهی در هر روز می توان خطر

ابتلا به دیابت را تا ۱۸ درصد کاهش داد.

ارتباط بین پروتئین گیاهی و کاهش خطر ابتلا به دیابت ممکن است بعلت اثر این پروتئین بر کاهش قند خون باشد. کسانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف کردند سطح

قند خون پایین تر در شروع مطالعه داشتند. منابع اولیه پروتئین گیاهی این مطالعه عبارتند از غلات، جمله سیب زمینی و دیگر سبزیجات بود.

در انتها محققان افزودند، پروتئین لبنی و پروتئین ماهی با خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباطی ندارند. آن ها همچنین تائید کردند، مصرف بالای پروتئین تخم مرغ به کاهش خطر

ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند.
مترجم: مهسا امام پور
لینک منبع

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۶

رژیم غذایی غنی از پروتئین گیاهی و جلوگیری از دیابت نوع ۲

به گفته محققان از دانشگاه شرقی فنلاند (University of Eastern Finland) رعایت رژیم غذایی با میزان بالای پروتئین گیاهی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع […]