"Right now, our roster is being built with two kickers on game day," Benevides re affirmed Monday. The trail is moderately rugged, so be prepared with good footwear. cheap nfl jerseys "He jumped on him like Spider Man," NRCA coach Chris Rivera said.. wholesale jerseys Speaking on The Jonathan Ross Show, which airs on Saturday evening, the 34 year old said: 'When I met her for the first time I didn't think there was even a remote chance in hell, so I played it really cool which actually worked to my advantage.No chance: Jamie Cullum admits on The Jonathan Ross Show that he didn't think he would have a chance with model Sophie DahlHe told Jonathan that he was invited to P Diddy's house for a party. cheap mlb jerseys If that can be substantiated, no other recommendation is required, because character must surely be one of the greatest assets any nation through its citizens can possess.". dallascowboysjerseyspop Just hit a good solid ball and not try and hit one through the roof of the Rogers Centre. Merchandise Mart, Willis Tower, One South Dearborn, Wrigley Building, Chicago, Ill.

wholesalejerseysi

But now, as managers argued over whether to raise the minimum age of workers in those factories from 14 to 18, Nike Chairman and co founder Philip H. cheap Super Bowl jerseys Tattoos do affect the image of the league and alter uniform, but does the league have the right to regulate how players use their skin? Even with the recent attention to Kaepernick's tattoos, does the NFL need to regulate player tattoos?.

cheap jerseys

"I always find that to be the sad part," he said. cheap jerseys But a lot of things grab for our attention. Perhaps. Atari seems so outdated but those early Nintendo games I can still play and enjoy them like I did originally. Player's like Nazir,Razaq,Asif,Misbah,Akmal Gul all played under HASSAN RAZA's captaincy. 9. cheap mlb jerseys The apparel company also has some "product integration" in the works for The Flash, slated for release in 2016.2. As adults, we have learned all the rules and restrictions acceptable in the society. He has come under intense criticism from party hardliners for capitulating to the creditors' demands for budget cuts austerity measures he had promised to oppose when he won elections in January.. Jordan made those big shots and scored all those points in large part because he wanted to take those shots and wanted the ball. Early in the fall of 2006, several African American students decided to exercise their right to sit under the "white tree". But he's not the first international soccer envoy to this country. I don know what the plans are for him. wholesalejerseysi It bridges the gap between trainers and shoes as a smart casual footwear and has even tiptoed into formal occasions. Since Guy is one of my favorite chefs to watch, I sat down on a Saturday and learn some new tricks. wholesale mlb jerseys GK Joe Ohaus (2.00 goals against avg., 1 shutout). Remember to get their business card or a contact number. But when the former Parenthood actor asked Kimmel what he brought Michael as a birthday gift, the talk show host suspected Michael B. The controversy has thrust into the spotlight two men who both suffered dramatic, if long ago, professional blemishes that have suddenly become relevant. nflshop I'm sure Russell would have the award a lot in the Finals. "For a guy like Pdraig, who has won a lot of events worldwide and who has been in the world top 10 a long time, there's probably an adjustment but it's very minor.

احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که جراحی های زیر را انجام می دهند بیشتر است و در این موارد پزشکان در صورت تشخیص علائم و نشانه های افسردگی در بیماران خود، آنها را به مراکز روان درمانی ارجاع می دهند.

رایج ترین جراحی ها که منجر به افسردگی می گردند:

  • عمل جراحی قلب

  • جراحی بای پس معده

  • جراحی مغز

  • سرطان

  • جراحی پلاستیک

  • جراحی برداشتن پستان

چگونه پس از عمل جراحی با افسردگی مقابله کنیم؟

هیچ کس نمی تواند یک شبه بر افسردگی چیره شود و راه حل سریعی برای افسردگی وجود ندارد. با این حال می توان برای جلوگیری از وقوع مشکلات جدی تر  قدم های کوچکی برداشت. دوستان و نزدیکان بیمارا نیز می توانند نقش پر رنگی را در روند بهبود وی بازی کنند.

ورزش منظم

ورزش منظم می تواند در تسریع روند بهبود موثر باشد. البته لازمه ی ورزش توانایی جسمی است. ورزش باعث تقویت/قوی شدن بدن کمک می شود، همچنین خارج شدن

از منزل و تنفس هوای تازه می تواند به تقویت وضع روحی فرد کمک کند. البته لازمه ی ورزش منظم توانایی جسمی فرد است. پیاده روی می تواند گزینه ی مناسبی برای بیماران باشد.

پیروی از یک برنامه خواب منظم

خواب برای همه مهم است اما برای افرادی که می خواهند با افسردگی مقابله کنند اهمیت بیشری دارد. منظم خوابیدن به معنی بیش از حد خوابیدن نیست؛ بلکه منظور این است که زمان خواب و بیداری فرد معین باشد. یک برنامه منظم باعث می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد.

کنار آمدن با احساسات

غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را از راه مناسبی/سلامتی ابراز کنند. در این راه برخی مشورت با پزشک یا مشاور و دیگران صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می کنند.

حفظ سلامت

پیروی از یک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از برنامه ی بهبود پس از عمل جراحی به شمار می رود. مصرف مکمل های غذایی و انتخاب سبک زندگی سالم مثل ترک یا کاهش استعمال سیگار می تواند کمک فراوانی به تسریع روند بهبود کند.

تعیین هدف برای بهبود

تمرکز بر روند بهبود و بازیابی سلامت می تواند افسردگی را کاهش دهد. تعیین اهداف واقع گرایانه، هر چقدر کوچک، می تواند روحیه ی فرد را تقویت کند و به وی انگیزه دهد تا اهداف بعدی خود را دنبال کند.

تعیین هدف، همچنین می تواند به فرد کمک کند تا مثبت اندیش باشد. و باعث می شود فرد به راه طی شده فکر کند نه راهی که باید برود.

صبور بودن

خارج شدن از مسیر طبیعی زندگی می تواند آزار دهنده باشد اما بیمار نباید نگران مسئولیت های خود باشد و تا زمانی که بهبود کامل نیافته صبور و شکیبا باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به لینک زیر مراجعه فرمایید:

www.medicalnewstoday.com

ترجمه و تنظیم: سولماز ثابت قدم

 

خرداد ۹, ۱۳۹۶

احتمال افسردگی پس از  انجام کدام جراحی ها بالا تر است؟

احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که جراحی های زیر را انجام می دهند بیشتر است و در این موارد پزشکان در صورت تشخیص علائم و […]
خرداد ۹, ۱۳۹۶

برای داشتن شکمی صاف، صبحانه بخورید و ورزش کنید!

طبق اظهار نظر پزشکان، بسیاری از افراد در تلاش برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی ، یک وعده غذایی را حذف نموده و از […]