صفحه‌اصلی تغذیه اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع

اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع

3
0
اشتراک‌گذاری

فصل بهار با تمام خوبی‌ها و زیبایی‌هایی که دارد، با یک مشکل بزرگ به نام آلرژی فصلی، برای برخی افراد همراه است.

اغلب ما دوری از فضاهای پر از گل و گیاه و مصرف داروهای ضدحساسیت را تنها راه تسکین علائم آزاردهنده حساسیت می شناسیم.

اما شاید بسیاری از ما ندانیم که مثلا
پیاز، کوئرستین دارد و مصرف خام آن با غذا باعث باز شدن راه های هوایی و تنفس بهتر در افراد مبتلا به آلرژی می شود.

جعفری، نعناع و پونه جزو گیاهان پرزدار هستند و گرده گیاهان در آنها به دام می افتند و مصرف آنها بصورت خام باعث تشدید آلرژی می شود.

امگا ۳ عامل کاهنده التهاب در بدن است و مصرف ماهی های چرب مثل قزل آلا، التهاب مسیرهای هوایی را کم می کند و باید از مصرف

🔸گوجه فرنگی
🔸قارچ خوراکی
🔸موز(سندرم آلرژی دهانی)
🔸ماست
🔸مواد غذایی خام
🔸مواد غذایی تند(افزایش هیستامین)

پرهیز کرد.

ارسال پاسخ

لطفا نظر خود را وارد کنیپ
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.